2022年8月24日水曜日

使っていないスマホを使ってベビーモニターを安く実現しました!

記事の内容

赤ちゃんの様子を見守るベビーモニターを、無料のスマホアプリと使っていないスマートフォンで安価に実現しましたので、その方法を紹介します。

もちろん、ベビーモニターとしてだけではなく、ペットモニターやホームセキュリティカメラとしても利用できます。

用意するもの

必要なものは以下3つです。
  • 普段使用しているスマートフォン
  • 使っていないスマートフォン
  • スマートフォン固定用のホルダー
私は3COINSでスマホホルダーを購入しました。
アプリは無料ですので、330円と安くベビーモニターが実現できました。

手順

おおまかな手順としては以下の3ステップです。

アプリは「アルフレッドカメラ」を使います。Andoid、iPhoneどちらもあります。
https://alfred.camera/
  1. 使っていないスマホにアプリをインストールして、ベビーモニターのカメラとして使えるように設定します。
  2. 普段使用しているスマホにも同じアプリをインストールして、同じアカウントでサインインしてカメラに接続します。
  3. ベビーベッドなどに設置します。落ちても赤ちゃんに危険が及ばないところに設置してください。

設置例

ベビーベッドに設置する例ですと、以下のようにクリップ式のスマホホルダーでカメラ用のスマホを設置します。

視聴用のスマホから、ライブ映像や録画された映像を見ることができます。

ライブ映像のスクショです。映像を見るだけでなく、赤ちゃんに話しかけることもできます


動体検知をオンにすると、赤ちゃんの動きを検知して録画、通知されます。

うちは1LDKと家が狭く、リビングにベビーベッドを置いて寝室で寝ているので、寝室から様子を見るのに使っています。
また、家に赤ちゃんと私だけで、自分がお風呂に入るときにもウォッチできて便利です。まだ寝てるから少し長く浸かろうとか、起きそうだから早く上がろうとかができます。
他にも、例えば一軒家なら、赤ちゃんを一階で寝かせていて、二階で洗濯物を干すときなど、少し離れるときにも、赤ちゃんの様子が見えて安心ですね。

2022年8月23日火曜日

新生児の母乳拒否対策

記事の内容

出産後、母乳とミルクの混合育児を希望していましたが、出産翌日の母児同室になってから、まさかの母乳を飲んでくれませんでした……。出産直後で体調も回復していない中、母乳拒否までされて体力的にも精神的にもボロボロになり、母乳をあげる度に悲しくなり涙を流す日もありました。

入院中に助産師から大したアドバイスをもらえず、ネットにも新生児の母乳拒否はあまり経験談がなかったです。断片的な情報をもとにいろいろと対策をし、解決に至りましたので、対策をまとめておきます。誰かの参考になると幸いです。

状況

まずは母乳拒否がどんなものだったのかを説明します。

生後2日目から母児同室となり、母乳育児がスタートしました。
ただ、いざ母乳をあげようとすると、ギャン泣きし、暴れ、乳を押し返してエビ反りになり、無理やりくわえさせようとしても吸ってくれません。寝ているのを起こして、寝ぼけている最中に口を開けて押し込んでみても吸う気配なし。口に入れたまま寝てしまいます。
ちなみに陥没や扁平乳首ではありません。少し乳頭が短いと言われていたくらいです。

また、母乳は嫌がるのにミルクはぐびぐびと飲みます。そんな様子を見て、母乳が必要とされていないのではと悲しくなりました。本来であれば、母乳でもミルクでも、赤ちゃんが成長してくれれば良いのに、当時は追い詰められていてそんな考えはできませんでした。

対策

乳頭保護器を使う

生後3日目に助産師から乳頭保護器をつけることを提案されました。乳頭が短くて硬いから、赤ちゃんの上あごに届かず吸啜反射が起こらないのではとのこと。

実際につけてみたら、はじめは拒否されますが、泣いている赤ちゃんの口に無理やり押し込むと吸啜反射が起こり、力は弱いものの吸ってくれることが増えました。
毎回ギャン泣きされましたが、吸ってくれるだけで一歩前進した気になりました。
乳頭保護器はメデラのものを使っていました。

入院中や退院後に行った母乳外来では、助産師から保護器を早く外したほうが良いとアドバイスされ、保護器でしか飲んでくれないのにどうすれば良いのだ、とさらに落ち込んでしまうことがありました。
ただ、ネット上では、産院で保護器を推奨しているところがあったり、あるとき急に保護器なしで吸えるようになったという意見があったり、保護器に肯定的な方も多くいました。また、ピジョンの乳頭保護器のサイトには、2~3ヶ月くらいには使わなくなる方が多いと掲載されていました。
保護器を使っていることに負い目を感じる必要はなかったのだと、あのときの落ち込んでいた自分に教えてあげたいです。

先にミルクをあげて落ち着かせる

母乳を飲ませようとしても、泣き方がひどすぎると、口に入れてもそのまま泣き続けて吸ってくれません。
そういうときには、先にミルクを少しあげてお腹を満たしてあげ、赤ちゃんを落ち着かせます。ミルクの量は、まず半量あげてみて、それでもだめなら全量を与えます。
赤ちゃんが落ち着いたら、いつもどおり母乳をあげます。

哺乳瓶の乳首を吸いづらいものに変える

通常の哺乳瓶の乳首は母乳を吸うよりも簡単に吸えるようにできているので、赤ちゃんが哺乳瓶になれてしまい、母乳を吸ってくれなくなることがあります。これは乳頭混乱と呼ばれます。
乳頭混乱の対策として、吸いづらい乳首に変えてあげます。

有名な商品が「母乳相談室」です。市販はされていないようですが、通販で購入できます。含ませる際にアヒルのような口にするのが正しいです。含ませてから唇がアヒルになっていないようなら、唇の上(下)を押し上げ(押し下げ)て正しい口にしてあげます。
下記ページの画像を参考にしてみてください。
https://www.oketani.or.jp/dear_company/product/1

また、できれば哺乳瓶を無理に口に入れるのではなく、赤ちゃんが大きな口を開いてから入れるようにします。赤ちゃんの上唇や鼻に乳首を当てて乳首を探すように口を大きく開いたタイミングで含ませます。母乳を飲む際に大きく口を開ける練習になります。

実際に使ってみると、飲みづらいらしく時間がかかるようになりました。
また、乳頭保護器越しでもわかるくらい、吸う力が強くなりました。

赤ちゃんの成長を待つ

生まれたての赤ちゃんはまだ吸う力も弱く、吸い方も下手です。しかし、赤ちゃんが成長するに伴って吸う力も強くなり、吸い方もだんだん上手になってきます。
どんなに工夫をしてもうまく吸えないときは、自分を責めずに、赤ちゃんの成長を待ってみましょう。

ただ待つといっても終わりが見えないと心が折れちゃいますよね。。
私の場合は、生後1~2週間目でもう心が折れそうだったので、1ヶ月というリミットを設けました。生後1ヶ月までは母乳をトライしてみて、だめだったらミルクに切り替えようと決めました。期間を区切ることで、終わりが見えて少し楽になりました。

結果

上記の対策を行った結果、生後3週間目から泣き方が弱めになりました。そして乳頭保護器を嫌がるときがあったので試しに外してみると、保護器なしで飲めました!ただし毎回ではなく、再び保護器なしでトライしてみるとギャン泣きされ、やっぱりだめか……と心が折れそうになったこともありました。ただ、少し希望が見えてきたので、基本は保護器で、たまに直接吸わせてみていました。
すると、だんだん直接吸ってくれる回数が増えていき、生後4週間目にはほとんど保護器なしで飲めるようになりました。
この記事を書いている現在、生後1ヶ月と2週目で、保護器は使わず、泣かれずに直接母乳を吸ってくれています。まだうまく吸い付けないときがあり少し泣いてしまうこともありますが……。

いろいろと対策をしたものの、私の場合は赤ちゃんの成長が一番重要だったのかなと感じました。予定日の2週間前に生まれ、体重も軽めだったので、まだ吸う力や吸い方が下手だったのだと思います。もちろん、ツールを使って工夫することは効果があったと思いますが、結局は赤ちゃんのタイミング次第というところが大きいかなと感じました。
これを見ているみなさんも、自分を追い詰めずに、長い目で見る、期限を決めるなどして、心が折れないようになさってください。

2021年5月2日日曜日

排卵検査の調査まとめ

記事の内容

排卵について、日本のサイトは同じようなことを書いてあるサイトばかりなので、海外サイト(英語圏)の記事をまとめる。
Oura ring(スマートリング)を着用中。

 

modernfertility

LHサージの増加と期間には個人差がある https://modernfertility.com/blog/normal-lh-level/

  • LHサージはベースラインの2.5倍から14.8倍の範囲と幅広い。 そして、増加率に関わらず排卵がある。

  • LHサージのパターンは主に3つある。個人のパターンが変わらないのか、周期で変わるのかどうか(例えば、ある周期ではShort surge、次の周期はPlateuになることがあるか)は議論がある。

    1. Short surge(42%から48%) 1回だけLHサージが上昇し、そのあとは下降するパターン。 ピークの少しあとに排卵がある。
    2. Two surges(33%から44%) 最初に大きく上昇し、少し低下、2回めの上昇があるパターン。 最初のLHサージの少し前に排卵がある。
    3. Plateu(11%~15%) 最初のサージのあと、LHレベルが高いままのパターン。 最初のLHサージの少し前に排卵がある。
  • 排卵のタイミングをチェックするには、最初のLHサージに着目する。

  • Short surgeの場合は、最初のLHサージを検出したときに排卵が近い。Two surgesまたはPlateuの場合にはLHサージを検出しても、それが最初のLHサージとは限らないので、早めに検査を始める必要がある。 このサイトでは、生理開始の19日前から検査を開始することを推奨している。

  • ちなみにこのサイトでは、排卵検査薬はしきい値ではなく、レベルで判定できる。LHサージの高さを色分けで判定される。ただし、カートに入れてもアメリカにしか配送先が選べなかった。残念。

基礎体温(BBT)が排卵検査として正確でない理由 https://modernfertility.com/blog/basal-body-temperature/

  • 黄体期に基礎体温が上昇するため、「すでに」排卵が起こったかどうかを判定するには有効。
  • ある研究では、LHサージから1日以内にBBTが上昇したのはわずか約22%、他の研究では排卵日にBBTが上昇したのはわずか約11%。 ほとんどが排卵後2日(もしくはそれ以上)経過するまで上昇しなかった。

2019年2月9日土曜日

ヘルシオで焼き豚!簡単なのに美味しすぎる!

夫がいきなり焼き豚を作りたい!と言い出したので、今回は焼き豚を作りました!

結論から言いますが、簡単なのに本当に美味しいです。パサパサ感は全くなく、しっとり柔らかく出来上がります。

今回は、食べ比べ用に以下の2つの豚肉で作りました。
・豚肩ロースブロック(約100円/100g)
・豚バラブロック(約150円/100g)

まず、豚肉を漬けるタレ。
大勝軒のチャーシュー作りでは肉が固くなるため絶対にみりんを使わないらしいです。

我が家もみりんは使わないことにしました。そして酒も使わないことにしました。

つまり・・・

醤油のみ!!

豚肉たちをジップロックの袋に入れて、醤油を入れます。
袋の中の空気をできるだけ抜いた状態にすると醤油の量が少なくてすみます。今回はたぶん200ccも使っていないと思います。

そして、一晩つけておきます。できればたまに上下をひっくり返すと良いそうです。
我が家は夜に漬けて、朝起きてひっくり返して、その夜に調理しました。
ほぼ丸1日漬けました。

そしていよいよヘルシオに投入!

2018年5月2日水曜日

宅飲み派は必見!お刺身を冷やすのに最適な便利グッズ!

まだ5月なのに、暑い日が続いていますね。

こんな時はさっぱりとお刺身が食べたくなりませんか。私はなります。
暑くなくてもお刺身が好きです。特にマグロは売り場に行くと買いたい衝動に駆られてしまいます。

でも、お刺身はお皿の上に置いておくと、すぐにぬるくなっておいしさ半減……なんてことありませんか?

私はそれを防ぐために、お皿の上に保冷剤を置いてラップして、その上にお刺身を並べていました。
確かに冷えますが、めんどくさいし見た目が悪い

そしたら最近、お刺身を冷やすのに便利なグッズを、100均で見つけてしまいました!

2018年4月4日水曜日

室内栽培シリーズ 1ヶ月!盆栽が!!

室内栽培を始めて早1ヶ月が経ちました。

な、、、なんと!!

盆栽の芽が出ていました〜〜〜!!

週末は旅行に行ってて見ていなかったのですが・・・(汗

こんなに成長しました!

2018年3月18日日曜日

遺伝子検査のMYCODEに申し込んでみました

知りたがりな私がずっと知りたいと思ってたもの、それは自分自身です。

大学生の頃から遺伝子検査に興味があって、ネットでよく調べていました。

海外大手は23 and meという会社で、昔は199ドルでしたが、最近では99ドルになっています。

それに比べて日本の遺伝子検査は安くて3万円から。3年前は5万円くらいでした。
ずっと受けてみたかった遺伝子検査ですが、今回はDeNAのMYCODEという遺伝子検査に決めました。

MYCODEを選んだ理由は以下の3つ。
・価格が安い
 通常3万円しますが、セールで約2万円でした。前にもセールしていたので、定期的にセールしているのだと思います。

・検査結果がアップデートされる
 一度結果が出て終わりではなく、今後被験者数が増えるなどして解析結果が変わった場合に結果が更新されます。

・これから伸びそう
 遺伝子検査はあくまで統計なので、被験者数が多いほど正確な結果になります。MYCODEは価格優位性があるので今後被験者数が増加していくのではと見込んでいます。

そんなこんなで、ポチってしまいました。
申し込んで1週間弱で届きました。